|
что ж опять.
при этом обхваты тебе самые
ОГ 88 см
ОТ 64 см
ОБ 93
ОЛяжки 53
Опод коленом 31
Ощиколоьки 21
Визуально даже виден рельеф на животе ногах и руках а вес от прикалывается что ли.
|
56.5 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 88.60克 | 蛋白质: 65.59克 | 碳水物: 48.82克.
早餐: Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Малина, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Творожная запеканка, Delicato Кокосовое Масло, Ашан Миндаль Лепестки, Кофе (из Молотых Зерен), Сэн Сой Кокосовое Молоко. 午餐: Папа Может Деликатесная Свинина, Травяной Чай, Магнит Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кабачковые блинчики, Огурец (без Кожуры), Компас Здоровья Семена Чиа. 晚餐: Помидоры, Бризол, Магнит Сыр Пошехонский 45%. 小食/其他: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
1636 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 50 分钟, Google Fit - 22 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|