在2019年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1315 千卡
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脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 60.32克 | 碳水物: 202.28克.
早餐: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Rice Crackers, Fried Tofu, Beef Rendang, Papayas, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Brown Rice. 晚餐: Sinti Sambel Pecel, Tempeh (Cooked), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Kiwi Fruit. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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