emanueldejanu的日记, 2013年01月18日

This week I have eat more bread and fish, less vegies... not good, not good at all

100 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2013年01月18日:

2856 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

emanueldejanu的体重历史