在2019年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1127 千卡
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脂肪: 19.16克 | 蛋白质: 37.51克 | 碳水物: 203.31克.
早餐: Kopi, Sari Roti Roti Isi Coklat. 午餐: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Nasi Merah. 晚餐: Putih Telur Matang, Jamur Putih (Ditumis), Emping Melinjo, Nasi Merah. 小食/其他: Tomat Merah, Pepaya, Diamond UHT Milk Chocolate, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kopi. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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