carolina v s的日记, 2019年08月11日

在2019年08月11日体重纪录（没有日志纪录）

58.1 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月11日:

324 千卡

脂肪: 10.94克 | 蛋白质: 23.61克 | 碳水物: 39.95克. 早餐: Mimosa Queijo Flamengo Light, Pão de Mistura, Café. 午餐: Pepino (Descascado), Continente Feijão Manteiga Cozido, Pimentos Verdes, Sardinha Assada. 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Iogurte Natural. 更多的......

799 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 31 分钟, 深蹲 (蹲起) - 7 分钟, 徒步旅行 - 31 分钟, 睡眠 - 8 小时和 3 分钟, Google Fit - 14 小时和 48 分钟. 更多的......

一个星期减少3.3 公斤

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