在2019年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1028 千卡
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脂肪: 38.05克 | 蛋白质: 100.59克 | 碳水物: 74.00克.
早餐: Optavia Creamy Chocolate Shake. 午餐: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Dandy Celery Sticks, Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing. 晚餐: Walden Farms Calorie Free Ranch Dressing, Cucumber (Peeled) , Costco Beefsteak Tomato, Lettuce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 小食/其他: Optavia Dark Chocolate Dream Bar, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Optavia Silky Peanut Butter & Chocolate Chip Bar. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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