在2019年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 46.30克 | 蛋白质: 125.74克 | 碳水物: 72.48克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Помидоры, ITLV Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Красный Лук, Кубаночка Томатная Паста, ЕЖК Горчица Русская Ядреная Жгучая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чеснок, Лук, Куриное Филе. 午餐: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Ого Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 晚餐: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках с Медом и Грецким Орехом. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|