在2019年08月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 53.33克 | 蛋白质: 117.66克 | 碳水物: 137.78克.
早餐: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Злаки Микс Хлопья Овсяные Геркулес с Пшеничными Отрубями, Киприно Сыр Лайт 15%, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (Растворимое). 午餐: Курица в Сметане, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. 晚餐: Кофе (Растворимое), Филе с Помидором и Сыром, Ашан Груша Анжу, Дикси Нектарины. 小食/其他: Natur Foods Бананы Вяленые, Кофе (Растворимое). 更多的......
|
|
318 千卡
|
运动:
тренировка с джиллиан майклс - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.6 公斤
|
|
|