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Desde que comecei a fazer reeducação alimentar e dietas, nunca tinha subido tanto o peso. Da uma desmotivada legal. Mas não vou desistir e nem voltar de onde já vim 💪.
Foco no que eu quero de verdade.
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70 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 57.76克 | 蛋白质: 126.69克 | 碳水物: 77.69克.
午餐: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Mamão Formosa, Picanha sem Gordura. 小食/其他: Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tapioca. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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