tcat13的日记, 2019年08月10日

在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）

55 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月10日:

914 千卡

脂肪: 44.33克 | 蛋白质: 23.00克 | 碳水物: 109.04克. 早餐: Сладкая Булочка. 午餐: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. 晚餐: Евразия Горячий Ролл с Угрем. 小食/其他: Персики. 更多的......

1629 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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