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und wieder 300g weg ... Freu!
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70.3 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 52.10克 | 蛋白质: 97.60克 | 碳水物: 138.10克.
早餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. 午餐: Tacken Vinaigrette Salatsoße, Eisbergsalat. 晚餐: Gekochtes Ei, REWE Frühstücksmettwurst, Mischkornbrot. 小食/其他: Gummibärchen, Langnese Capri, Äpfel. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, 水中有氧运动 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
Schickst du die immer zu mir? 🤔
2019年08月10日 会员：: Rosengürtel
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Rosengürtel, Hi! Ach, wolltest Du die kleinen, anhänglichen Kaloriechen nicht? Na gut, ich schau mal wem ich die in Zukunft unterjubel 🙃
2019年08月10日 会员：: triggerfish
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2019年08月10日 会员：: *Skorpion-Queen*
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bei dir läufts aber auch echt gut im Moment😊👍🎉
2019年08月11日 会员：: #Christian#
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2019年08月11日 会员：: Nickidiezweite
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