在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1388 千卡
|
脂肪: 50.62克 | 蛋白质: 126.92克 | 碳水物: 108.32克.
早餐: Mutti Томаты Протертые, Оливковое Масло, Dolce Granto Сыр Пармезан, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Агуша Молоко 2,5%, ВкусВилл Зефир Ванильный. 午餐: Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Fish House Форель Слабосолёная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бразильские Орехи, ВкусВилл Финики. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Trec Nutrition Isolate 100. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|