在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1415 千卡
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脂肪: 38.31克 | 蛋白质: 90.71克 | 碳水物: 184.34克.
早餐: 鳄梨/牛油果, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés, 苹果, 蓝莓, 草莓, 甜樱桃, 煮鸡蛋, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D. 午餐: 桃子, Brut de Coques Grand Mélange, Seeberger Croq' Fitness, 三文鱼, 虾, Casino Bio Boulgour et Quinoa Rouge, 蓝莓, 草莓, 甜樱桃, 苹果, 生菜, 胡萝卜, 芹菜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. 晚餐: Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, 草莓, 甜樱桃, 生菜, 番茄, 甜玉米, 芹菜. 小食/其他: 葡萄, 蓝莓, 草莓, 桃子. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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