在2010年08月9日体重纪录(没有日志纪录)
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144.1 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 44.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 48.45克 | 蛋白质: 64.51克 | 碳水物: 252.30克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Potato Chips (Salted), BBQ Potato Chips, Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. 晚餐: Thick and Hearty Steak Sauce, Butter (Salted), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Grape Sugar-Sweetened Caffeine Free Soft Drink Mix. 小食/其他: Granulated Sugar, Peaches. 更多的......
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8274 千卡
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运动:
休息 - 4 小时, 院子里的活动(园艺活) - 8 小时, 游泳(慢速) - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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