在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2146 千卡
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脂肪: 193.53克 | 蛋白质: 74.41克 | 碳水物: 22.45克.
早餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 午餐: Himbeeren, Bamboo Garden Kokosmilch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Aldi Mascarpone, DM Bio Kokosdrink, Aldi Bio Chia Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Milbona Creme Fraiche 30%, Alpenmark Camembert. 晚餐: Bördespeck 48% Fett I.Tr.250G, Aldi Blattsalat Mix, Zucchini, Aldi Hackfleisch, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Brokkoli, Lukull Sauce Hollandaise, Keto Brot. 小食/其他: Aldi Macadamia. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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