Alhamdulillaaaaahh,, udah nyentuh angka 58..
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58.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 76.37克 | 蛋白质: 55.01克 | 碳水物: 225.26克.
晚餐: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sasa Tepung Bakwan, Cumi Goreng, Gado Gado, Bakmi GM Sapo Tahu. 小食/其他: Nasi Ketan (Ketan), Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Alpukat. 更多的......
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1850 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 看书 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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