agathabmeyer的日记, 2019年08月9日

在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）

91.1 公斤最近减少: 26.9 公斤. 还有: 16.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月9日:

440 千卡

脂肪: 10.35克 | 蛋白质: 19.31克 | 碳水物: 67.10克. 早餐: President Creme de Ricota, Bauducco Torrada Multigrãos. 午餐: Gendai Mini Combinado Misto. 小食/其他: Nestlé Nesfit Quinoa e Alho Poró . 更多的......

2833 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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