在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2097 千卡
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脂肪: 21.66克 | 蛋白质: 254.73克 | 碳水物: 166.58克.
早餐: マイプロテイン マルトデキストリン, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 韓国海苔, 生卵, 鰹節, ネギ, 玄米, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, イオン 無脂肪牛乳, ご飯, トップバリュ シーフードミックス, 豚ロース肉（赤身のみ）, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 晚餐: DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 豚肉, セブンプレミアム チャンジャ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), わかめ, タコ, もやし, ファミリーマート ザーサイ, トップバリュ キムチ, いかの塩辛. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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