在2019年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1350 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 118.60克.
早餐: Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Organic Sesame, Green's Maple Flavoured Syrup, Figs , Jalna Fat Free Natural Yoghurt, Butter , Protein Pancakes. 午餐: PB2 Powdered Peanut Butter, Pink Lady Apples, Philadelphia Light Cream Cheese. 晚餐: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 0.65 cm Fat, Select Grade) , Broccoli, Zucchini, Carrots, Pumpkin. 小食/其他: Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Protein jello salad. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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