在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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99.7 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1698 千卡
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脂肪: 87.52克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 148.53克.
早餐: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. 午餐: Суп Куриный с Рисом. 晚餐: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Мелант Зельц Деревенский, Вареники с Картошкой, Sheridan's Ликер. 小食/其他: Тимоша Козинак Подсолнечный. 更多的......
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3172 千卡
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运动:
上班 (工作) - 1 小时, 看书 - 1 小时, 坐着 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 看电视 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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