在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 31.97克 | 蛋白质: 94.16克 | 碳水物: 72.76克.
早餐: Amandes, Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Reine Claude. 午餐: Gervais Carré Frais 0%, Carrefour Filet de Julienne, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). 晚餐: Pain Intégral, Auchan Rillettes de Sardines, Carrefour Filet de Julienne, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Vin Merlot. 更多的......
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1973 千卡
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运动:
椭圆机 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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