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Guten Morgen liebe Gemeinde und Gleichgesinnte, das Wochende steht vor der Tür und da wird es einigen von Euch doch schon jetzt gut gehen😎 Ich wünsche Euch allen einen sonnigen Tag🙋♂️
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94.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 33.67克 | 蛋白质: 49.42克 | 碳水物: 115.33克.
早餐: Erdbeeren, Aprikosen, Fettreduzierter Milchkaffee, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen, Kölln Müsli Früchte. 午餐: Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot, Ja! Gekochter Schinken, Ja! Gekochter Schinken, Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot. 晚餐: Milbona Sojamilch, Aldi Paprika Rot, Chinakohl, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse. 小食/其他: Ei, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Milbona Sojamilch, Exquisa Quark Creme Natur 0.2 %, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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