|
Jaja, ik ga heel erg goed!😜😍
|
77.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 114.33克 | 蛋白质: 109.00克 | 碳水物: 25.81克.
早餐: AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Kesbeke Augurk, AH Knapperig Uitgebakken Ontbijtspek , AH Ei. 午餐: Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Champignons, Gele Paprika's, Rode Paprika, AH Gehakt Half-om-Half, AH Courgette. 晚餐: AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Roma Tomaten, Sperziebonen. 小食/其他: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, AH Koffieroom, Dolce Gusto Lungo. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Danny, ben je mee vetten aan het eten?
|
Jij gaat zeker goed. Lekker joh. Goed dat je hebt volgehouden.👍🏻
2019年08月9日 会员：: claudet57
|
Wauw Danny! Super!
Heb jr iets veranderd de laatste dagen?
|
Fijn! Je hebt de dalende lijn weer gevonden!
|
|
|
jeetje wat fijn zeg!!! nu zo doorgaan!
|
Niet méér vetten, maar wel "bijna" iedere dag Griekse yoghurt met zelfgemaakte granola. En ik hou nu 1600 calorieën per dag aan.
Mijn macro's hield ik altijd al op 5% koolhydraten, 20% eiwitten, en 70% vetten.
2019年08月9日 会员：: keto_danny
|
|
|