在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 50 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2556 千卡
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脂肪: 117.36克 | 蛋白质: 138.59克 | 碳水物: 224.37克.
午餐: Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Lindahls Kvarg Frambozensmaak. 晚餐: AH Bloemenhoning, Komkommer (met Schil), Bettine Verse Geitenkaas Spread, Bolletje Oerknäck Waldkorn. 小食/其他: Nutella Hazelnootpasta, AH Rinse Appelstroop, M&M's Crispy, AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Euro Shopper Rijstwafel, AH Knabbelspek Zeeuws Nw, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Banaan, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Alpro Soya Appel Kiwi. 更多的......
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1772 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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