在2019年08月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84.1 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 31.46克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 178.96克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, K-Classic Käseaufschnitt Light, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. 晚餐: Weizenbrötchen. 小食/其他: Bier, REWE Tafeltrauben, Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2509 千卡
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运动:
淋浴 - 46 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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