在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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93.1 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2488 千卡
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脂肪: 145.19克 | 蛋白质: 111.36克 | 碳水物: 192.24克.
早餐: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee, Great Value Half & Half, Sugar. 午餐: Thousand Island Salad Dressing, Potato French Fries, Red Robin Royal Red Robin Burger. 晚餐: Olive Oil, Broccoli, Costco Rotisserie Chicken, Tomato Sauce, Onions, 365 Sundried Tomatoes, Zucchini. 小食/其他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Cookies 'N Cream. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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