在2019年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
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99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4202 千卡
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脂肪: 104.92克 | 蛋白质: 290.23克 | 碳水物: 519.92克.
早餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Melancia, Nescau Nescau 2.0, Banana Nanica, Ovo Cozido, Itambé Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Albumina (14g). 午餐: Cacau Show Trufa Tradicional, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 小食/其他: Nescau Nescau Cereal, Itambé Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Integral, SP Maizena, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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