在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 72.85克 | 蛋白质: 46.82克 | 碳水物: 29.63克.
午餐: Sementes de Linhaça, Zona Cerealista Semente de Girassol, Alface Americana, Pazze Oleo de Chia, Ovo, Óleo de Coco, Alho, Abóbora Cabotia, Couve-Flor. 晚餐: Kenko Gergelim Branco Tostado, Tirolez Queijo Minas Frescal, Espinafre, Batavo Manteiga Extra com Sal, Ovo. 小食/其他: Zona Cerealista Eritritol, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Nestlé 100% Cacau em Pó, Growth Supplements 3 Whey Protein, Sococo Leite de Coco Tradicional. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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