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57.6 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 51.33克 | 碳水物: 181.66克.
早餐: Grapes, Cheese Stick, Instant Oatmeal. 午餐: Sour Cream, Blue Diamond, Bottomless Tostada Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 晚餐: Fat Free Orange Sherbet, Chicken Pot Pie Stew, Buttermilk Frozen Biscuits. 小食/其他: Cinnamon Roll Bread, Cheese Stick. 更多的......
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2199 千卡
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运动:
stationary bike - 39 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 12 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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