在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 108.19克 | 碳水物: 87.80克.
早餐: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Dextro-Energy Dextropur, Eldorado Äppelmos. 午餐: Цветная капуста в кисло-сладком соусе, Salad with canned tuna fish. 晚餐: Green Olives, Black Olives, Atlantic Cod (Cooked, Dry Heat) , Sallad with vegetables. 小食/其他: Banana, Arla Keso Naturell 4%, Arla Kefir. 更多的......
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2294 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 54 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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