在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1915 千卡
|
脂肪: 62.80克 | 蛋白质: 106.88克 | 碳水物: 229.69克.
早餐: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сыр Тильзитер, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо, Аланталь Сливочное Масло. 午餐: Селедка, Картошка Вареная, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Шаурма с Курицей. 晚餐: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Кабачковые Оладьи, Сыр Тильзитер, Картошка Вареная, Помидоры, Судак Жареный. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|