在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1968 千卡
|
脂肪: 92.60克 | 蛋白质: 146.21克 | 碳水物: 133.94克.
早餐: Кофе, Сыр Российский, Помидоры, Вологодское Молоко 3,5%, Яйцо. 午餐: Овощи Гриль, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. 晚餐: Соевый Соус, Nutiva Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Пекинской Капусты, Рис Вареный, Говяжья Котлета на Пару. 小食/其他: Lay's Чипсы, Активия Йогурт с Черносливом, Творог 9%, Чай, Hame Купеческое Мясо Копченое. 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|