|
Утро началось с мыслями о том, что сегодня кушать и не забыть все записать.
Настрой пока оптимистичный, посмотрим как пойдут первые сантиметры и килограммы👍🏻😊
|
103 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1944 千卡
|
脂肪: 61.80克 | 蛋白质: 102.80克 | 碳水物: 237.57克.
早餐: Чай Несладкий, Сырники Домашние, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 晚餐: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Капуста Тушеная, Гуляш из Свинины, Мистраль Белый Круглозерный Рис. 小食/其他: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Умалат Сыр Чечил Соломка, Alpenland Йогурт Персик-Маракуйя, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). 更多的......
|
稳定体重
|