在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.3 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1159 千卡
|
脂肪: 46.14克 | 蛋白质: 49.25克 | 碳水物: 148.59克.
早餐: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler. 午餐: Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası, Domatesler, Yumurta, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Beyaz Un, Ayçiçek Yağı, Kabak. 晚餐: Şeftali, Dost Tam Yağlı Yoğurt. 小食/其他: Baklava, Kuru Kayısı, Çerezya Çiğ Fındık. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|