在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2393 千卡
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脂肪: 69.63克 | 蛋白质: 198.41克 | 碳水物: 233.23克.
早餐: Noci, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici , Hero Marmellata Light Mirtilli, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Now Foods Ultra Omega 3, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. 午餐: Radicchio Rosso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Calvé Fresca Mayò, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne. 晚餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Olio d'oliva, Finocchio Crudo, Riso Basmati. 小食/其他: Fin Carré Fondente 74%, Più Cereali Bio Grano Saraceno Flakes, Belbake Uva Sultanina, Nocciole, Self Omninutrition Mousse Protein , Self Omninutrition Whey & Oat, Albicocche, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Mirtilli, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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354 千卡
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运动:
山地自行车 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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