在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1903 千卡
|
脂肪: 92.86克 | 蛋白质: 99.59克 | 碳水物: 168.34克.
早餐: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini, Омлет с Молоком, Кофе, Хлеб Черный. 午餐: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриные котлеты на пару, Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Запеченная или Жареная Треска, Растительное Масло. 小食/其他: Коломенское Вафли с Халвой, Село Зеленое Молоко 3,2% , Гречка Отварная. 更多的......
|
|
277 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, Apple Health - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|