|
ну...как то так 🤪не жалею,за то отдохнула без заморочек о подсчете каллорий. Сегодня снова в бой, план : к дню рождения мужа войти в тот вес с которым уезжала. думаю легко получится главное не голодать и не переедать👆
|
65.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 25.51克 | 蛋白质: 157.21克 | 碳水物: 111.95克.
早餐: Шоколад, Яйцо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Геркулес. 午餐: Гречка Гречка, Лук, Морковь, Куриное Филе. 晚餐: Ирмень Творожок Соленый с Зеленью Укропа. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|