在2019年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2241 千卡
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脂肪: 39.02克 | 蛋白质: 266.60克 | 碳水物: 208.82克.
早餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ハムのパテぃ（塩漬け）, 食パン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ダノン オイコス トロピカルマンゴー , 足立産業 チューペット, マイプロテイン ホエイ アイソレート, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, ポッカサッポロ 完熟トマトリゾット, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ シーフードミックス, ナス, キャベツ, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 豚バラ. 晚餐: ブロッコリ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ シーフードミックス, ハナマルキ しじみ汁, 紀文 笹かま. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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