在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1197 千卡
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脂肪: 50.11克 | 蛋白质: 73.29克 | 碳水物: 114.40克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Pif Paf Frango a Passarinho, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas. 晚餐: Batatas Fritas, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3467 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 5 小时, Google Fit - 11 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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