在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 30.53克 | 蛋白质: 42.95克 | 碳水物: 123.57克.
早餐: Iguaçu Cappuccino Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Life Requei Soy, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 午餐: Brócolis, Angu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido. 晚餐: Matte Leão Chá de Erva Doce, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Life Requei Soy, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten. 小食/其他: Senhora Pipoca Rapadura e Coco. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
caminhada ritmo moderado - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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