在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1929 千卡
|
脂肪: 81.12克 | 蛋白质: 99.91克 | 碳水物: 203.36克.
早餐: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Выборжец Салат Фриллис Листовой Свежий, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Фуа-гра. 午餐: Каравай Батон Нарезной "Наше Солнышко", Гороховый Суп, Помидор Сливка, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Doni Zefironi Зефир, Зеленый Чай. 晚餐: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Капуста Тушеная с Мясом, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Творог 9%. 小食/其他: Fine Food Мед Алтайский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Пятерочка Апельсин. 更多的......
|
|
1952 千卡
|
运动:
洗碗 - 25 分钟, 10 тысяч шагов - 1 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 32 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|