在2019年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
66 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 76.65克 | 碳水物: 152.38克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Персики, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Лента Тилапия Филе, Красный Лук, Лимон, Имбирь Маринованный, Mayumi Васаби, Соевый Соус, Кальмар Отварной. 晚餐: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Хумус, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лаваш Армянский. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|