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Hawkey4077
日记
2019年08月7日
Hawkey4077的日记, 2019年08月7日
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在2019年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
84.2 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
2.7 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2019年08月7日:
733 千卡
脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 25.87克 | 碳水物: 62.41克.
早餐:
Aldi Filet Americain, Croissant.
午餐:
Gekookt Ei, Jumbo Ceasar Salade.
小食/其他:
Heineken 0,0%.
更多的......
2142 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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