在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 89.31克 | 蛋白质: 142.22克 | 碳水物: 126.18克.
早餐: Магнит Банан, Кофе, Просто Мёд, Яйцо Куриное, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тёма Детское Молоко, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья. 午餐: Арбуз, Морковь по-Корейски, Novus Баклажан Жареный, Кабачки Жареные, Котлеты из Куриной Грудки. 晚餐: Чай, Тунец, Яйцо Куриное. 小食/其他: Русское Море Икра Горбуши, Тёма Детское Молоко, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо Куриное. 更多的......
|
|
3122 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 1 小时 和 5 分钟, Силовые тренировки - 55 分钟, Google Fit - 22 小时. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|