在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1195 千卡
|
脂肪: 46.24克 | 蛋白质: 74.42克 | 碳水物: 116.76克.
早餐: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка с Отрубями , Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Окей Груша Форель, Вареное Яйцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. 晚餐: Магнит Слива, Джемы и Варенья, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. 更多的......
|
|
797 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, Google Fit - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|