在2019年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 80.08克 | 蛋白质: 98.52克 | 碳水物: 192.91克.
早餐: Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Хлеб Черный, Кофе, Черкизовский Ветчина из Индейки, Омлет с Молоком. 午餐: Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Макароны Отварные, Куриные котлеты на пару. 晚餐: Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа, Приготовленный Лук, Куриная Печень, Приготовленная Морковь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Коломенское Вафли с Халвой, Вкуснотеево Йогурт с Черникой 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Mini Biscuini. 更多的......
|
|
293 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 22 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|