deu ruim. Foco!
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64.9 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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829 千卡
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脂肪: 37.31克 | 蛋白质: 51.01克 | 碳水物: 73.90克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g). 午餐: Kopenhagen Petit Wafer, Cappuccino Magro (sem Gordura), Banana-da-Terra Frita, Legumes Refogados, Caranguejo. 晚餐: Nestlé Leite em Pó Ninho, Morangos, La Violetera Aspargos Brancos Inteiros, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pé de Galinha, Danone Corpus Zero Morango. 小食/其他: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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