在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1878 千卡
|
脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 107.25克 | 碳水物: 166.29克.
早餐: Овяноблин мой, Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сельдь Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурцы Кислого Рассола, Молоко. 午餐: Персики, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Просто Мёд, Ашан Сыр Российский 50%, Лимак Хлеб Подовый, Рис Вареный, Суп с Фрикадельками. 晚餐: Спаржа (Свежая, Замороженная), Брокколи, Курица Вареная. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко, Сыр Российский, Лимак Хлеб Подовый, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 9%. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|