在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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76.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 69.95克 | 蛋白质: 133.21克 | 碳水物: 145.75克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Growth Supplements BCAA em Pó, Pão Francês. 午餐: Alcatra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Cenouras Cozidas, Sadia Coração de Frango. 晚餐: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Adria Torrada Light, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Sadia Patê de Presunto. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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