在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 76.94克 | 碳水物: 141.43克.
早餐: Творожные Кексы, Кексы из Овсяных Отрубей, Ideas Детокс-Сок Облепиха-Апельсин-Имбирь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Фундук Фундук, Био Баланс Биойогурт Злаки 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 午餐: Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Виноград Дамские Пальчики, Творожные Кексы, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай. 晚餐: Sen Soy Соус "Тайский Чили Манго", Болгарский Перец, Морковь, Грудка Индейки, Sen Soy Фунчоза Вареная. 小食/其他: Капучино, Творожные Кексы. 更多的......
|
|
417 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 38 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 34 分钟, Google Fit - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|